Do In en ligne
Dernière mise à jour : 16 mai 2021
Pour une pratique régulière à la maison
Expérimentées pendant le premier confinement, je poursuis les séances en visioconférence.
En individuel ou en petit groupe, des séances détente de chez soi
Le Do In, une pratique pour toutes et tous
Animatrice Do In, je vous propose des séances en individuel ou en petit groupe. Le Do In est une technique d’auto-massage basée sur le shiatsu qui vient du Japon. Il est constitué de postures, d’étirements, de respirations, de relaxation et d’acupression. Certains parlent de yoga japonais. Sa pratique favorise l’équilibre énergétique, synonyme de santé dans la tradition asiatique. C’est une technique de bien-être qui permet de se détendre, de contacter son corps et ses ressentis.
En visioconférence
Pendant le premier confinement, j’ai expérimenté le Do In en visioconférence avec une mère de famille et ses enfants ainsi qu’avec un petit groupe de personnes. Pour cette période si particulière, chacun chez soi et derrière son écran, les participants ont retrouvé de la convivialité tout en apprenant des gestes simples qu’ils peuvent refaire ensuite. Les retours positifs que j’ai reçus m’encouragent à proposer plus largement l’accompagnement par le Do In à distance.
En cours hebdomadaires d'une heure ou en séances courtes et régulières de 20 minutes.
De chez soi, pour plus de régularité
Je souhaite faciliter une pratique régulière pour chacune et chacun. Je propose des rendez-vous fixes plusieurs fois par semaines.
20 minutes, c'est facile à trouver dans son emploi du temps et c'est suffisant pour se faire du bien. La régularité permet de maintenir le bien-être.