"Apprendre à se connaître est le premier des soins"
La Fontaine
Le Do In
Le Do In permet de se relaxer et de stimuler les grandes fonctions corporelles : respiration, circulation, digestion.
Il vise à prendre conscience de son corps et de ses tensions et permet de faire circuler l'énergie pour un mieux être au quotidien.
Développé au Japon, le Do In est une méthode douce d'entretien de la santé.
Les séances se déroulent en groupe et sont dirigées par une animatrice. Les exercices sont basés sur des auto-massages, des étirements, la mise en mouvement et la respiration.
Très accessible, cette pratique s'adapte aisément à différents publics ; à leurs besoins et à leurs possibilités : actifs sédentaires, travailleurs en extérieur (maraîchage, bâtiment), enfants ou adolescents, personnes âgées.