"Apprendre à se connaître est le premier des soins"

La Fontaine

Le Do In

Le Do In est une technique d'auto shiatsu qui vient du Japon. Elle se pratique seul et est constituées de postures, de mouvements, d'étirements, de relaxation et d'acupression. Certains parlent de yoga japonais. Sa pratique favorise l'équilibre énergétique, synonyme de santé en Médecine Traditionnelle Chinoise. C'est une technique de bien-être qui permet de se détendre, de contacter son corps et ses ressentis tout en faisant de la prévention sur les petits maux du quotidien : migraine, mal de dos, mais aussi fatigue ou tristesse par exemple. Il y a des exercices qui correspondent à chaque saison car chacune a une dynamique énergétique particulière.

C'est un excellent complément au Shiatsu.

​© Les Saisons du Shiatsu - Charlotte Quinette - 2018