Les saisons du Shiatsu propose une approche sensible de la personne. Le travail subtil et durable en séance ou en atelier mobilise les ressources du corps afin de retrouver un équilibre; synonyme de santé en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Venez prendre soin de vous avec un shiatsu adapté à chacun et des ateliers Do In pour prolonger votre mieux-être au quotidien.

« Le corps et l'esprit ne sont pas séparés, ils fonctionnent ensemble et dépendent de la même énergie, de votre Ki. »

Actualités

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Face à la pandémie et au confinement
Soutien en Ligne « Prévention-Lien-Autonomie »

Soignants, Aidants, Résidents, Familles, Entrepreneurs, Sans emploi
qui que vous soyez....

Nous vous proposons à partir du mois d’avril et tout au long du confinement, une permanence
d’écoute et de conseils simples s’adressant à toute personne rencontrant des difficultés
en lien avec cette situation inédite qui nous affecte tous.
En tant que praticienne certifiée et formatrice en gestion du stress, Marie Bécheras propose
son savoir faire et savoir être : écoute, empathie, accompagnement, recueil de ressentis
sans jugement afin de proposer des mots et des gestes personnalisés accessibles à
chacun chacune. Grâce à des exercices basiques de respiration, de méditation et de technique
de relaxation émotionnelle efficaces contre le stress et l’anxiété, vous allez pouvoir
vous apaiser et vous autonomiser. Ces outils s’apprennent facilement. Ils permettent de
pratiquer au quotidien ou en cas de nécessité dans les situations de stress, d’anxiété voire
de panique ainsi que toute émotion gênante.
Animatrice Do In, Charlotte Quinette vous propose des séances en individuel ou en
petit groupe. Le Do In est une technique d’auto-massage basée sur le shiatsu qui vient
du Japon. Il est constitué de postures, d’étirements, de respirations, de relaxation et
d’acupression. Certains parlent de yoga japonais. Sa pratique favorise l’équilibre énergétique,
synonyme de santé dans la tradition asiatique. C’est une technique de bien-être qui
permet de se détendre, de contacter son corps et ses ressentis. En visioconférence, je
l’ai expérimenté avec une mère de famille et ses enfants ainsi qu’avec un petit groupe de
personnes. Le temps de cette expérience, chacun chez soi et derrière son écran, les participants
ont retrouvé de la convivialité tout en apprenant des gestes simples qu’ils peuvent
refaire ensuite. Les retours positifs que j’ai reçus m’encouragent à proposer plus largement
l’accompagnement par le Do In à distance.
*Créneaux horaires
Lundi au vendredi 10h à 12h00 - 17h à 19h00
Samedi et dimanche matin 10h à 12h
Nous contacter par mail ou par téléphone pour prendre rendez-vous
*Prix libre
*Nous vous informons via nos sites de l’évolution de nos propositions

GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS
06 23 99 44 93
marie.becheras4@gmail.com
www.mariebecheras.com

Ateliers de saison

 

Dans la nature et dans notre corps, chaque saison se manifeste par une dynamique particulière. Je propose des ateliers saisonniers qui suivent les mouvements de la nature.

De saisons en saisons, venez découvrir des exercices adaptés (auto-massages, étirements, relaxations ainsi qu'un brin de théorie) qui vous aideront à être en harmonie avec l'énergie de la période.


Dates en suspens en fonction de l'évolution du confinement

Les saisons du Shiatsu

charlottequinette@yahoo.fr

06 84 50 78 99

Ateliers Do In

​© Les Saisons du Shiatsu - Charlotte Quinette - 2018